| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   শেয়ার করুন
Share Button
   ইসলাম
  শারীরিক সুস্থতায় রোজার কার্যকরীতা
  11, May, 2020, 12:18:15:PM

নতুনবাজার ডেস্কঃ

রমজানের রোজা ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকে যেমন উত্তম, তেমন শারীরিক সুস্থতার জন্য কার্যকরী একটি ব্যবস্থাপনা।

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সাহরি এবং ইফতারে পরিমিত খাবার খান।

অতি ভোজন এড়িয়ে চলেন, তারা রোজা রাখার ফলে শুধু শারীরিকভাবেই উপকৃত হন না, বরং মানসিকভাবেও প্রশান্তি ও প্রফুল্লতা অনুভব করতে থাকেন।

বিশ্বজগতের মহান চিকিৎসক হজরত মোহাম্মদ মুস্তফা (সা.) বলেছেন, প্রতিটি বস্তুর জাকাত আছে; শরীরের জাকাত রোজা। অতএব, আমাদের রোজা রাখা উচিত।

রোজা রাখার ক্ষেত্রে কয়েকটি সহজ ফর্মূলা যদি অনুসরণ করা হয়, তাহলে রোজার সমস্ত উপকার এবং কল্যাণ অর্জন করা সম্ভব।

আমরা জানি, শরীরের প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ এবং শিরা-উপশিরাগুলো সচল রাখতে খাবারের প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু এই খাবারই যদি নিয়মিত এবং পরিমিত না হয়, তাহলে শরীরে শক্তি জোগানোর পরিবর্তে রোগ সৃষ্টি করে।

স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, অসময়ে, অসম ভক্ষণ, হজম প্রক্রিয়ার ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে । চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা এ ব্যাপারে একমত যে, শরীরের অধিকাংশ রোগ সৃষ্টি হয় অস্বাভাবিক খাদ্য গ্রহণের কারণে।

আশ্চর্যের বিষয় হল, এই রোগের উপসর্গ ও কারণগুলো নবীজী (সা.) বহু শতাব্দী পূর্বেই বলে গেছেন। তিনি বলেন, রোগের কেন্দ্রবিন্দু হল পেট, অতিরিক্ত খাদ্যাভ্যাস এড়িয়ে চলা রোগের আরোগ্যতা।

এই বিবেচনায় রোজা আমাদের আধ্যাত্মিক ও শারীরিকভাবে কিছু বিষয় পরিত্যাগ করার শিক্ষা দেয়।

বছরব্যাপী অপরিমিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে যে অতিরিক্ত মেদ জমে থাকে তা রোজা রাখার ফলে দূরীভূত হয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষের শরীরে এইচডিএল (high-density lipoprotein) এবং এলডিএল (low-density lipoprotein) পাওয়া যায়।

এইচডিএল এমন ফ্যাট, যা বহু রোগ থেকে মানুষকে রক্ষা করে এবং এর পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেও ক্ষতিকারক নয়। রোজা রাখার ফলে এইচডিএলের পরিমাণ বহুগুণে বেড়ে যায়। বিপরীতে এলডিএল, যা মানুষের স্বাস্থ্যের পক্ষে চরম ক্ষতিকারক।

রোজা রাখার ফলে এটা হ্রাস পেতে থাকে এবং রক্ত সঞ্চালনের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিকত্ব এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো বিভিন্ন রোগ থেকে আমাদের রক্ষা করে।

রোজা রাখার ফলে ইউরিক অ্যাসিড এবং রক্তের ইউরিয়ার ঝুঁকিও হ্রাস পায়। যা শরীরে অধিক পরিমাণে বিদ্যমান থাকলে স্ট্রোক, হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের কারণ হয়ে থাকে।

আসল কথা হল রোজা কেবল সারাদিন উপোস থেকে নির্ধারিত সময়ে খাদ্য ও পানীয় গ্রহণের নাম নয়। বরং এর দ্বারা আল্লাহ তায়ালা শারীরিক বহুবিধ রোগব্যাধি থেকেও আমাদের রক্ষা করেন।

স্বাস্থ্য বিজ্ঞানের মতে ১৬-১৭ ঘণ্টা ক্ষুধার্ত ও তৃষ্ণার্ত থাকার ফলে শরীরের অঙ্গগুলো স্বাভাবিক হতে থাকে এবং পাচনতন্ত্রের উন্নতি হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ, যেমন- গ্যাস, বদহজম, লিভারের রোগ, জয়েন্টে ব্যথার ঝুঁকি ইত্যাদি কমে যায়।

কিন্তু আমাদের দেশের মানুষেরা না জানার কারণে কিংবা অসতর্কতাবসত সাহরি ও ইফতারে অপরিমিত খাবার খেয়ে থাকেন। যা রোগব্যাধি হ্রাসের পরিবর্তে বাড়ার দিকে ধাবিত করে।

সাহরি ও ইফতার রোজার একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। আমরা যদি এটিকে সুন্নাত অনুসারে পালন করি তবে তা কেবল শারীরের পক্ষেই ভালো নয় বরং প্রভূত কল্যাণ ও পুরস্কার লাভের কারণও হয়ে থাকে।

সময় মতো সাহরি খাওয়া যেমন সুন্নত তেমন সময় মতো ইফতার করাও সুন্নত। নবীজী (সা.) এমনই করতেন। তিনি বলেন, তোমরা সাহরি খাও; কারণ এতে বরকত রয়েছে । খেজুর দিয়ে ইফতার করা নবীজীর (সা.) সুন্নত।

আধুনিক গবেষণা অনুসারে, খেজুরে ভিটামিন এ, বি, সি এবং ডির পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, স্টিল, ফসফরাস এবং আরও অনেক দরকারী খনিজ রয়েছে যা কেবল হৃদ, মস্তিষ্ক, লিভার, পেট এবং স্নায়ুকেই মজবুত করে না, বরং শরীরে প্রচুর পরিমাণে শক্তিও সঞ্চার করে।

গ্রীষ্মকালের রোজায় আপনি যদি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন, তাহলে প্রাচীন চিকিৎসকদের গবেষণা অনুসারে আপনি যদি সাহরির সময় ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে দু’চামচ খাঁটি মধু পানির সঙ্গে মিশিয়ে পান করেন তাহলে আপনি সারা দিন প্রশান্ত থাকবেন। পানির তৃষ্ণা কম হবে।

কারণ মধুর মতো বরকতময় খাবার এবং চিকিৎসা মাল্টিভিটামিনের খনিজ হওয়ার কারণে এটি রোজার সময় শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধার করে থাকে।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 1443        
   আপনার মতামত দিন
     ইসলাম
নবাবগঞ্জে মুফতি আমির হামজার মাহফিলে একই পরিবারের ১০ হিন্দু সদস্যের ইসলাম ধর্ম গ্রহণ!
.............................................................................................
কাউনিয়ায় বড়–য়াহাটে হজ্ব প্রশিক্ষণ ও হাজী সমাবেশ
.............................................................................................
কোটচাঁদপুর বাজেবামন্দহ খন্দকার পাড়া জামে মসজিদের উদ্যোগে ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত।
.............................................................................................
ফুলবাড়ী উপজেলার বেতদিঘী ইউনিয়নে ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
.............................................................................................
ফুলবাড়ী উপজেলা বিএনপির অঙ্গ সংগঠনের ইফতার ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
.............................................................................................
হাফেজ তাকরীম কে অভিনন্দন: সৈয়দ আহমদ শফী আশরাফী
.............................................................................................
অঞ্চল ভিত্তিক মাস ব্যাপী অব্যাহত আছে বয়লার ওয়েলফেয়ার সোসাইটি অব বাংলাদেশ এর ইফতার ও দোয়ার মাহফিল কর্মসূচি
.............................................................................................
সখিপুরে হিফজুল কুরআন প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত
.............................................................................................
নবাবগঞ্জের পূর্ব-বৈদাহার জামে মসজিদের ছাদ ঢালাইয়ের উদ্বোধন
.............................................................................................
গোলাপগঞ্জে ধারাবহর এক মাইল খাদিমুল কোরআন পরিষদের উদ্যোগে বিদায়ী সংবর্ধনা প্রদান
.............................................................................................
কক্সবাজারে ফল ব্যবসায়ীর মরদেহ উদ্ধার
.............................................................................................
অন্যের উপকারে নিজেকে সঁপে দিই
.............................................................................................
বরগুনায় মিলাদুনবী ( সাঃ) উৎযাপন উপলক্ষে র‌্যালী ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত।।
.............................................................................................
পবিত্র ঈদে মিলাদুন্নবী উপলক্ষে নবাবগঞ্জে আলোচনা সভা ও দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত
.............................................................................................
পবিত্র ঈদে মিলাদুন্নবী (সাঃ) উদযাপন উপলক্ষে আনন্দ র‌্যালী ও স্বাগত মিছিল।
.............................................................................................
রূপগঞ্জ জসনে-জুলুস ঈদে মিলাদুন্নবী পালণ
.............................................................................................
গিনেস বুকে স্বীকৃতি চায় চট্টগ্রামের জশনে জুলুস
.............................................................................................
পৃথিবীতে এমন একজন নারী ছিলেন।
.............................................................................................
আল্লাহর পছন্দনীয় একটি সহজ আমল
.............................................................................................
নখ বড় রাখা কি জায়েজ?
.............................................................................................
ভ্রমণ অবস্থায় সুন্নত নামাজের বিধান
.............................................................................................
কারখানা গুঁড়িয়ে দিয়ে ‘শিশুপার্কের’ সাইনবোর্ড টাঙালেন কাদের মির্জা
.............................................................................................
আমার প্রিয় নদী
.............................................................................................
ঈদুল আজহার নামাজ পড়ার নিয়ম
.............................................................................................
আজ ঈদ
.............................................................................................
ঈদের নামাজের নিয়ম
.............................................................................................
কোরআনে হাফেজদের ভাড়া নেয় না এই গাড়ি!
.............................................................................................
পবিত্র আশুরার তাৎপর্য
.............................................................................................
কোরবানি দিতে ইচ্ছুক ব্যক্তিদের যা করা নিষেধ
.............................................................................................
আজ থেকে হজ নিবন্ধন শুরু
.............................................................................................
যে ৫টি সময়ে দোয়া কবুল করা হয়
.............................................................................................
পবিত্র জুমাতুল বিদা আজ
.............................................................................................
শবে কদরের আলামত ও ফজিলত
.............................................................................................
শারীরিক সুস্থতায় রোজার কার্যকরীতা
.............................................................................................
মক্কা-মদিনা লকডাউন
.............................................................................................
কোয়ারেন্টাইন ধারণা মহানবীর: মার্কিন গবেষক
.............................................................................................
আজ পবিত্র শবে মেরাজ
.............................................................................................
মসজিদুল হারাম এবং মসজিদে নববীতে নিষেধাজ্ঞা
.............................................................................................
করোনা থেকে মুক্তির জন্য আজ দেশের সব মসজিদে বিশেষ দোয়া
.............................................................................................
পবিত্র শবে মেরাজ ২২শে মার্চ
.............................................................................................
ইন্দোনেশিয়ায় একসঙ্গে ৩০০ নারী-পুরুষের ইসলাম গ্রহণ
.............................................................................................
কোরআনের ভাষায় অভিশপ্ত যারা
.............................................................................................
বৃষ্টি ঘূর্ণিঝড় ও প্রাকৃতিক দুর্যোগে যে দোয়া পড়বেন
.............................................................................................
জাতীয় চাঁদ দেখা কমিটির সভা মঙ্গলবার
.............................................................................................
রূপগঞ্জে হজ্জ প্রশিক্ষণ কর্মশালা অনুষ্ঠিত
.............................................................................................
হাশরের ময়দানের উত্তাপ ও আতংক
.............................................................................................
ব্রাহ্মণবাড়িয়া বাঞ্ছারামপুরে ইসলামি সুন্নি মহা সম্মেলন ২০১৬ ইং অনুষ্ঠিত
.............................................................................................
৪ মে পবিত্র শবে মেরাজ
.............................................................................................
ইসলামিক ফাউন্ডেশনের ৪১ তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী পালিত
.............................................................................................
বিশ্ব শান্তির আহবান।
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
সম্পাদক ও প্রকাশকঃ এম.এ মান্নান
>
নির্বাহী সম্পাদক: মো: রাসেল মোল্লা


উপদেষ্টা মন্ডলীর সভাপতি: হাজী ইউসুফ চৌধুরী নাঈম

ব্যবস্থাপনা সম্পাদকঃ খন্দকার আজমল হোসেন বাবু, সহ সম্পাদক: কাওসার আহমেদ । প্রধান বার্তা সম্পাদক: আবু ইউসুফ আলী মন্ডল, সহকারী-বার্তা সম্পাদক শারমিন আক্তার মিলি। ফোন: বার্তা বিভাগ 01618868682- 01914220053, সম্পাদক ও প্রকাশক: 01980716232

ঠিকানাঃ বার্তা ও বানিজ্যিক কার্যালয়- নারায়ণগঞ্জ, সম্পাদকীয় কার্যালয়- জাকের ভিলা, হাজী মিয়াজ উদ্দিন স্কয়ার মামুদপুর, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ। শাখা অফিস : নিজস্ব ভবন, সুলপান্দী, পোঃ বালিয়াপাড়া, আড়াইহাজার, নারায়ণগঞ্জ-১৪৬০, রেজিস্ট্রেশন নং 134 / নিবন্ধন নং 69 মোবাইল : 01731190131,E-mail- notunbazar2015@gmail.com, E-mail : mannannews0@gmail.com, web: notunbazar71.com,
    2015 @ All Right Reserved By notunbazar71.com

Developed By: Dynamic Solution IT Dynamic Scale BD