| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

   শেয়ার করুন
Share Button
   স্বাস্থ্য
  যেসব ভুলে নষ্ট হচ্ছে আপনার চোখ!
  24, May, 2020, 10:04:37:AM

নতুনবাজার ডেস্কঃ

চোখ আমাদের দেহের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যা প্রতিটি মানুষের জন্যই খুব মূল্যবান। চোখ না থাকলে আমরা দুনিয়ার সৌন্দর্য উপভোগ করতে পারতাম না। আর না পারতাম নিজেকে সমাজের উচ্চতর স্থানে নিয়ে যেতে। চোখ ছাড়া আমরা কোনো কাজই করতে সক্ষম থাকতাম না।

তবে জানেন কি, আমরা সব থেকে বেশি অবহেলা করি আমাদের চোখকে। নিজেদের অজান্তেই আমরা এমন কিছু ভুল করি যা চোখের নানা ক্ষতির জন্য দায়ী। চলুন জেনে নেয়া যাক নিত্যদিনের যেসব ভুলে আমাদের মূল্যবান চোখ ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে-

> চলন্ত ট্রেন, বাস বা দূরন্ত গতির গাড়িতে বসে অনেকেই বই পরেন কিংবা মোবাইল স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকেন। এই সময় ছোট ছোট কম্পমান অক্ষর পড়তে গিয়ে চোখে চাপ পড়ে বেশি। তাই এই বদ অভ্যাস একদম এড়িয়ে যান।

> অন্ধকারে টিভি স্ক্রিন, ল্যাপটপ বা কম্পিউটারে চোখ রাখলে পুরো মনোযোগ মনিটরে গিয়ে পড়ে। যা চোখের পক্ষে অস্বস্তিদায়ক। ব্লু রে’র প্রভাবও অত্যন্ত ক্ষতিকর। সেক্ষেত্রে একটানা তাকিয়ে থাকবেন না। তবে ঘরের আলো জ্বালিয়ে দেখাটাই সঠিক। এতে চোখের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।

> যাদের সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করতে হয়, তাদের কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম খুব কমন। চোখের ড্রাইনেসও দেখা যায়। তাই কিছু সময় অন্তর মেশিনের সামনে থেকে উঠে চোখে পানির ঝাপটা দিয়ে আসুন। তাছাড়া লুব্রিকেটিং আই ড্রপও ব্যবহার করতে পারেন।

> টেলিভিশন, মোবাইল এবং কম্পিউটার স্ক্রিনের ব্রাইটনেস কমিয়ে রাখুন। চশমার লেন্সে অ্যান্টি গ্লেয়ার, অ্যান্টি রিফ্লেক্টিভ কোটিং ব্যবহার করুন। এতে চোখ ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পাবে।

> অনেকেই সানগ্লাস ব্যবহার করেন না, যা খুব জরুরি। তাছাড়া হাত না ধুয়ে ভুলেও চোখে হাত দেবেন না। এতে সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে। চোখের পেশিকে আরাম দিতে অন্তত সাত-আট ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। যা অনেকেই করেন না।



সংবাদটি পড়া হয়েছে মোট : 131        
   আপনার মতামত দিন
     স্বাস্থ্য
এক সপ্তাহ পিছিয়েছে জাতীয় ভিটামিন-এ প্লাস ক্যাম্পেইন
.............................................................................................
২৬ সেপ্টেম্বর থেকে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাম্পেইন
.............................................................................................
প্রথম করোনা ভ্যাকসিন আসছে ১২ অগস্ট
.............................................................................................
৫০ শতাংশ ক্লিনিকের লাইসেন্স নবায়ন নেই
.............................................................................................
বাতাস থেকেও ছড়ায় করোনাভাইরাস!
.............................................................................................
এ বছরই মিলবে করোনা ভ্যাকসিন!
.............................................................................................
যেসব ভুলে নষ্ট হচ্ছে আপনার চোখ!
.............................................................................................
মাত্র এক কোয়া রসুন!
.............................................................................................
কেন গর্ভাবস্থায় তরমুজ খাবেন?
.............................................................................................
এক নজরে ৬৪ জেলায় করোনাক্রান্ত
.............................................................................................
করোনার আরেকটি উপসর্গ চিহ্নিত
.............................................................................................
চোখ দেখেও বুঝতে পারবেন আপনি করোনায় আক্রান্ত কিনা!
.............................................................................................
গরমে করোনার তীব্রতা কমবে!
.............................................................................................
যেভাবে ছড়ায় করোনাভাইরাস
.............................................................................................
মাত্র ১৫ মিনিটে চিহ্নিত হবে করোনা!
.............................................................................................
করোনায় ব্যবহার করা যেতে পারে যেসব ওষুধ
.............................................................................................
করোনাঃ ঢাকা মেডিকেল কলেজ বন্ধ ঘোষণা
.............................................................................................
ঢাকা মেডিকেলের ৪ ডাক্তার হোম কোয়ারেন্টাইনে
.............................................................................................
করোনা শরীরে প্রবেশের পর যেভাবে ধ্বংসযজ্ঞ চালায়
.............................................................................................
`এ` গ্রুপের রক্ত বহনকারীদের করোনায় আক্রান্ত হওয়ার শঙ্কা বেশি
.............................................................................................
করোনার প্রথম টিকা গ্রহণকারী জেনিফার হ্যালার
.............................................................................................
করোনাভাইরাস থেকে বাঁচার ১২ উপায়
.............................................................................................
করোনার লক্ষণ দেখা দিলে যা করবেন
.............................................................................................
করোনাভাইরাসের সবচেয়ে বেশী ঝুঁকিতে ধূমপায়ীরা!
.............................................................................................
করোনা: মাস্ক সরবরাহ করবে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
.............................................................................................
করোনা প্রতিরোধে জাতীয় কমিটির সভা আজ
.............................................................................................
যৌন ইচ্ছা কমিয়ে দেয় যেসব খাবার
.............................................................................................
না.গঞ্জ হাম রুবেলা ক্যাম্পইন উপলক্ষে অবহিতকরণ সভা
.............................................................................................
ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে যেসব খাবার
.............................................................................................
ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে বাঁচাবে চার উপাদান
.............................................................................................
করোনায় আক্রান্ত হলে আপনার শরীরে যা ঘটতে পারে
.............................................................................................
বিশ্ব শিশু ক্যানসার দিবস আজ
.............................................................................................
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সর্বোৎকৃষ্ট ফল পেয়ারা
.............................................................................................
গর্ভকালীন কিছু কমন সমস্যা ও করণীয়
.............................................................................................
ব্রেস্ট ক্যান্সার কাদের বেশি হয়?
.............................................................................................
হাড়ের ক্ষয়রোধ করে নাশপাতি
.............................................................................................
শরীরে শক্তি বাড়াতে যা খাবেন
.............................................................................................
সুস্থ থাকতে ৫ তেতো খাবার
.............................................................................................
নিজ আঙ্গিনা পরিস্কার রাখি, সবাই মিলে সুস্থ থাকি’ শ্লোগানে ঝিনাইদহে ডেঙ্গু প্রতিরোধে র‌্যালী ও আলোচনা সভা
.............................................................................................
কোয়েল পাখির ডিম ৭ রোগ প্রতিরোধ করবে
.............................................................................................
নবাবগঞ্জ স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে সেবার মান বৃদ্ধি করতে স্বাস্থ্য প্রশাসকের উদ্দ্যোগ গ্রহন
.............................................................................................
বিভিন্ন অনিয়মের অভিযোগে রাজধানীর হাজারীবাগ এলাকায় রানা ব্রেড এন্ড বিস্কুট ফ্যাক্টরিসহ ০৩টি বেকারী কারখানায় অভিযান পরিচালনা করে ০৯ জনকে ৬,০০,০০০/- (ছয় লক্ষ) টাকা জরিমানা করেছে র‌্যাব-২ এর ভ্রাম্যমান আদালত।
.............................................................................................
দেশে প্রথমবার জিকা ভাইরাসের রোগী শনাক্ত
.............................................................................................
যারা দিনে ৮ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন তাদের জন্য মৃত্যু সংকেত!
.............................................................................................
জিকা ভাইরাস ছড়াচ্ছে যৌন সম্পর্কের মাধ্যমেও
.............................................................................................
সতর্ক থাকুন জিকা ভাইরাস থেকে
.............................................................................................
সুস্থ যৌন সম্পর্কের জন্য যে ছয়টি খাবার
.............................................................................................
শীতে গোসল না করার অপকারিতা
.............................................................................................
নার্সিংয়ের শীর্ষ পাঁচ পদে বদলি-পদায়নে নিষেধাজ্ঞা
.............................................................................................
কোন গ্রুপের রক্তে, কী রোগের সম্ভাবনা
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
সম্পাদক ও প্রকাশকঃ এম.এ মান্নান
সম্পাদকমন্ডলীর সভাপতিঃ হাজী মোবারক হোসেন।। সহ-সম্পাদক : কাউসার আহম্মেদ।
ব্যবস্থাপনা সম্পাদকঃ খন্দকার আজমল হোসেন বাবু।

ঠিকানাঃ বার্তা ও বানিজ্যিক কার্যালয়- নারায়ণগঞ্জ, সম্পাদকীয় কার্যালয়- জাকের ভিলা, হাজী মিয়াজ উদ্দিন স্কয়ার মামুদপুর, ফতুল্লা, নারায়ণগঞ্জ। শাখা অফিস : নিজস্ব ভবন, সুলপান্দী, পোঃ বালিয়াপাড়া, আড়াইহাজার, নারায়ণগঞ্জ-১৪৬০, মোবাইল : 01731190131, 01930226862, E-mail : mannannews0@gmail.com, mannan2015news@gmail.com, web: notunbazar71.com, facebook- mannan dhaka club
    2015 @ All Right Reserved By notunbazar71.com

Developed By: Dynamic Solution IT Dynamic Scale BD & BD My Shop